Uống rượu đúng cách tránh gây hại sức khỏe

Đăng 23/04/2021 bởi youngad

Rượu tác động như thế nào đối với sức khỏe con người. Và làm thế nào là uống rượu đúng cách tránh gây hại sức khỏe?

Chắc hẳn ai cũng sẽ nghĩ, rượu tác động tiêu cực đến sức khỏe của người uống, thậm chí còn gây tử vong, không những thế còn gây ảnh hưởng tới những người xung quanh. Tuy nhiên, nếu biết uống đúng cách, rượu sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Uống rượu đúng cách tránh gây hại sức khỏe

Tác động tiêu cực

Nếu như uống nhiều rượu sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đối với sức khỏe như:

  • Rượu làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng, ung thư miệng
  • Uống rượu nhiều khi đói gây viêm loét dạ dày, chảy máu dạ dày
  • Khi rượu đi vào cơ thể, mạch máu giãn ra làm cơ thể mất nhiệt, huyết áp bị giảm
  • Người uống rượu quá mức thường bị mất kiểm soát về hành vi và suy nghĩ.
  • Rượu gây mất nước bởi sự hoạt động của rượu như một thuốc lợi tiểu
  • Những đối tượng uống rượu thường xuyên sẽ dễ bị bệnh gan nhiễm mỡ dẫn đến nguy cơ bị xơ gan nếu lâu ngày không được chữa trị. Lưu lượng máu đến gan sẽ giảm, chức năng gan cũng bị hạn chế.
  • Phá hỏng nghiêm trọng đến các lĩnh vực giữa cá nhân với nhau, trong xã hội và công việc bao gồm cả rối loạn về tình dục

Tác động tích cực

Các nhà khoa học đã ghi nhận rượu, bia có những tác động tốt lên tim mạch. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống với mức độ vừa phải có thể làm tăng nồng độ các cholesterol tốt (như HDL-cholesterol), giúp làm giảm nguy cơ tạo thành cục máu đông gây hẹp hay tắc lòng mạch, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Nên uống đủ và đúng liều lượng như sau sẽ tốt cho sức khỏe:

  • Uống rượu đúng tiêu chuẩn, đúng liều lượng và tuyệt đối không pha rượu
  • Mỗi ngày, người dùng chỉ nên uống một lon bia 330ml tức là khoảng 5% alcohol hoặc 100ml rượu vang tức là khoảng 12%, 30ml whisky tức là khoảng 40% alcohol.